「一日３食は間違い」 そうか。やっぱり。 一日中胃腸に負担かけているわけだ。 「空腹である時間」が大事なんだ。 コロナをきっかけにはじめた朝７時の朝食とおそい昼食兼はや夕食の一日２食生活が定着した。 夕方４時くらいからの …